Pilates es un método de entrenamiento integral, que fue desarrollado por Joseph Hubertus Pilates, el objetivo es la alineación corporal y el desarrollo progresivo del tono muscular.

Este método trabaja tanto el interior como el exterior, logrando una armonía completa del ser en su totalidad.

Permite desarrollar el cuerpo de una forma integral, aumentando las distintas cualidades físicas, como fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y equilibrio.

“La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo, es nuestro deber no sólo alcanzarla sino también mantenerla.” Joseph H. Pilates